Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
olive oil spray, to grease
atau avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbohidrat
- 8 g
- Lemak
- 31 g
- Lemak Jenuh
- 15 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 479 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pancakes and Waffles
40 min
Classic Pancakes
50 min
Blueberry Jam
45 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45 min
Caprese Egg White Omelet
20 min
Acai Smoothie Bowl
15 min
Blackberry Jam
45 min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Japanese Souffle Pancakes
40 min
Strawberry Shortcake Waffle
40 min
Cheese Arepas
50 min