![Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar) Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dd0b05c8-dad8-4321-95f5-9418d2d3caea/Derivates/f003b437-b626-44a3-84cd-144b56d24848.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
30
g de coco rallado
atau 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (opsional)
- Nutrisi
- per 1 Receta completa
- Kalori
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Protein
- 77.5 g
- Karbohidrat
- 281.7 g
- Lemak
- 262.4 g
- Lemak Jenuh
- 37.5 g
- Serat
- 57.4 g
- Natrium
- 125.8 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaMuffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Mantequilla de cacahuete
35min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Cake de plátano con algarroba
1 godz. 45 min
Tortitas Low carb
20min
Tumaca
5 Min
Panecillos de aceite
1 Std. 25 Min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10min
Sobaos
30min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5 Std.
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 Min