Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
30
g de coco rallado
atau 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo
- Nutrisi
- per 50 g
- Kalori
- 1058.3 kJ / 253.2 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbohidrat
- 18.8 g
- Lemak
- 17.5 g
- Lemak Jenuh
- 2.5 g
- Serat
- 3.8 g
- Natrium
- 8.4 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Cookies de avena con harina integral y miel
45 Min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min.
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 menit
Smoothie bowl rosa
15min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45 Min
Cake de plátano con algarroba
1 godz. 45 min
Granola
45 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Porridge con compota de pera
25 Min