Perangkat & Aksesori
Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Blumenkohlröschen500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
Zuckerschoten halbiert150 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken1
-
Joghurt, 1,5% Fett200 g
-
Erdnusscreme60 g
-
Sambal Oelek1 TL
-
Zitronensaft10 g
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
22 g
Kalori
1374 kJ /
344 kcal
Lemak
16 g
Serat
15 g
Karbohidrat
24 g
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Jerman
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