Frullato pera, mela e banana

Frullato pera, mela e banana

4.5 70 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

5 porzioni

Bahan-bahan

200 g di banane sbucciate e a pezzi
200 g di pere sbucciate e a pezzi
200 g di mele sbucciate e a pezzi
1 cucchiaio di miele (opsional)
350 g di latte
100 g di succo di arancia spremuto fresco e filtrato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 3.2 g

Kalori 548 kJ / 131 kcal

Lemak 2.7 g

Serat 2.6 g

Lemak Jenuh 7.7 g

Karbohidrat 22.2 g

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