Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1218 kJ / 291 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 41 g
- Lemak
- 13 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 188 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Magic Coffee Whip (Dalgona)
5 min
Fresh Orange Juice
5 min
Pumpkin Chai Latte
20min
Kale (Stem) Juice
5 min
Lemonade
5 min
Chai Tea
15min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Orange Julius
5 min
Nut Milk (TM6 Metric)
10min
Hot chocolate
10min
Coconut Milk
25 min