Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 20 g Olivenöl
- 200 g Zwiebeln, in Spalten (5 mm)
- 80 g Quinoa
- 80 g Bulgur
- 300 g Süßkartoffeln, in Würfeln (3 cm)
- 100 g Pastinaken, in Würfeln (2 cm)
-
100
g weiße Rüben, in Würfeln (2 cm)
atau 100 g Kohlrabi, in Würfeln (2 cm) - 100 g Knollensellerie, in Würfeln (1,5 cm)
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
atau ½ Würfel Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 700 g Wasser
- 15 g Dijonsenf
- 10 g Tomatenmark
- 2 Zweiglein Thymian, frisch
- 2 Lorbeerblätter, getrocknet
- 1 TL Koriandersamen
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 1092 kJ / 260 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 43 g
- Lemak
- 6 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 10 g
- Natrium
- 233 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40p
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1óra
Tortellini-Blitz-Auflauf
30p
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30p
Cashew-Brokkoli Pasta
45 dk
Überbackener Nudelauflauf
50p
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25p
One Pot Feta Pasta
35p
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45 dk
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40p
Tomatennudeln mit Spinat
35p
Graupenrisotto mediterran
50p