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Champignon-Rucola-Salat

Champignon-Rucola-Salat
4.6 2.8K peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
2 Portionen
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Bahan-bahan

  • Zwiebel geachtelt
    1
  • Öl
    20 g
  • Champignons geachtelt oder geviertelt
    200 g
  • Pinienkerne
    20 g
  • Essig
    5 g
  • Senf
    1 TL
  • Honig
    1 EL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    100 g
  • Tomaten in Würfeln (1-2 cm)
    200 g
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1-2 cm)
    1
  • Feta, light in Würfeln (1-2 cm)
    100 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 20 g
Kalori 1600 kJ / 382 kcal
Lemak 21 g
Serat 8.3 g
Karbohidrat 23 g

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