Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
atau 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbohidrat
- 11.7 g
- Lemak
- 9.3 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 4.7 g
- Natrium
- 8.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Smoothie au yaourt grec
Tanpa peringkat
Café mocha
5 min
Porridge d'été aux pêches
40 min
Œufs brouillés aux fines herbes
Tanpa peringkat
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25 min
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1 godz.
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 godz.
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Tanpa peringkat
Plateau de douceurs salées pour maman
30 min
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Tanpa peringkat
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 min