Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
atau 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbohidrat
- 11.7 g
- Lemak
- 9.3 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 4.7 g
- Natrium
- 8.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pain de mie moelleux
4j 15 menit
Petits pains aux figues
3h 40 min.
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 godz.
Granola
1 godz.
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Porridge au coulis de fraises
20min
Porridge d'été aux pêches
40min
Faire sauter 200 g d'ananas
15 Min
Œufs brouillés aux asperges et au bacon
40min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30 min
Briochettes parisiennes
4 Std. 5 Min