Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
atau 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbohidrat
- 11.7 g
- Lemak
- 9.3 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 4.7 g
- Natrium
- 8.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Petits pains aux noix
4h 30min
Pain au sarrasin et aux graines
2h 35min
Briochettes parisiennes
4 Std. 5 Min
Boule au cacao
6 Std. 20 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Babka aux myrtilles
4u. 50min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3 Std. 20 Min
Smoothie au yaourt grec
5 Min
Pancake fluffy
30min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35min
Faire sauter 200 g de poires
15 Min