Yaourt à boire myrtille-gingembre

Yaourt à boire myrtille-gingembre

3.7 29 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 verres

Bahan-bahan

125 g de myrtilles surgelées
1 orange coupée en dés
5 g gingembres frais émincé en rondelles
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
2 c. à soupe de flocons d'avoine
80 g d'eau
10 g de miel

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verre

Protein 8.5 g

Kalori 770 kJ / 181.5 kcal

Lemak 1.5 g

Serat 63 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 31.5 g

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