Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

3.6 69 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 45 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Blumenkohlröschen
300 g
Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Sojasauce
20 g
Honig
20 g
Sesam
10 g
Wasser
500 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehe
1
Koriander abgezupft
3 Stängel
rote Chilischote, frisch entkernt
½
rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
Sesamöl
10 g
Paprika de la Vera
¼ TL
Salz
¼ TL
Joghurt, 1,5% Fett
60 g
Ajvar
30 g
Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
1

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 22 g

Kalori 1460 kJ / 348 kcal

Lemak 17 g

Serat 8.4 g

Karbohidrat 22 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit mit Intervallfasten 40 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 menit

Veganes Austernpilz-Schawarma

45 menit

Kohlrabi-Eier-Salat

1j 15 menit

Hasselback-Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Creme

1j 20 menit

Ravioli-Lasagne

1j

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10j

Bunte Paradeiser-Quiche

1j 30 menit

Chili con Soja

45 menit

Waldpilzgeschnetzeltes mit Laugenkroketten

30 menit

Butter-Paneer-Masala

40 menit

Vorrats-Tortellini-Suppe

40 menit

Sommergemüse-Ragout mit Feta-Päckchen

40 menit

Tampilkan semua