Perangkat & Aksesori
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
Persiapan 20 menit
Total 2j 15 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)250 g
-
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander (opsional) abgezupft, siehe Tipp2 - 3 Stängel
-
Haferflocken, zart15 g
-
Ei1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Paprika edelsüß¾ TL
-
Wasser500 g
-
Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
-
Milch200 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Curry½ TL
-
Johannisbrotkernmehl½ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
42 g
Kalori
1461 kJ /
349 kcal
Lemak
6 g
Serat
3.6 g
Karbohidrat
28 g
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