Perangkat & Aksesori
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
Persiapan 15 menit
Total 2j
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Basilikum abgezupft10 g
-
Wasser750 g
-
Knoblauchzehe1
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)300 g
-
Couscous80 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Zuckerschoten halbiert50 g
-
Frischkäse, light 0,2% (z. B. von Exquisa)20 g
-
Muskat zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
45 g
Kalori
1446 kJ /
346 kcal
Lemak
2 g
Serat
6.1 g
Karbohidrat
33 g
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