Peixe ao vapor com legumes e sopa

Peixe ao vapor com legumes e sopa

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 doses

Bahan-bahan

feijão-verde cortado em pedaços
400 g
400 g brócolos, cortado em pedaços
cenoura cortada longitudinalmente
300 g
batata cortada em cubos
600 g
postas de pescada
800 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
200 g
nabo cortado em pedaços
100 g
abóbora cortada em pedaços
200 g
dente de alho
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água
700 g
azeite
30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 doses

Protein 46 g

Kalori 0 kJ / 479 kcal

Lemak 16 g

Karbohidrat 38 g

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