Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

4.3 183 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 35 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Kürbiskerne
40 g
Sonnenblumenkerne
40 g
Leinsamen
20 g
Kürbis in Stücken (2-3 cm)
500 g
Öl
25 g
Kräutersalz
1 gestr. TL
Wasser
500 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
500 g
Staudensellerie-Stangen
2
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Cranberrys, getrocknet
50 g
Schalotte
1
Minze abgezupft
4 - 5 Stängel
Koriander
4 - 5 Stängel
glatte Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Curry
2 geh. TL
Chiliflocken nach Geschmack
¼ - ½ TL
Zitronensaft
40 g
Salz nach Geschmack
¾ - 1 TL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 13 g

Kalori 1378 kJ / 329 kcal

Lemak 18 g

Serat 8.1 g

Karbohidrat 23 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Neues vom Blumenkohl 15 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

1j 5 menit

Paradeisergelee mit Fetacreme und Käsekeks

1j 40 menit

Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa

1j

Frühstücks-Omelette

35 menit

Tabouleh mit Aprikosen

35 menit

Curry-Kartoffelsalat

1j 30 menit

Blini mit Paprikaragout

2j

Coleslaw

10 menit

Geflügelsalat mit Chicorée

50 menit

Dotterravioli | Spinat | Trüffel

5j 10 menit

Sesam-Baguette

1j 30 menit

Glasnudel-Kräuter-Salat mit Ponzu-Erdbeeren und Erdnüssen

45 menit

Tampilkan semua