Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 74 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (opsional)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 470 mg

Protein 28 g

Kalori 2233 kJ / 534 kcal

Lemak 32 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 18 g

Karbohidrat 37 g

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