![Spinach and Carrot Muffins Spinach and Carrot Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F3BF60EA-2E31-4A06-AE7E-0A18E90A3125/Derivates/9d1f2236-bfcd-475b-ab6e-9e06cfeb0c59.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
60
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
atau vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 1 garlic clove
- 1 orange, thin peelings of skin only
- 80 g onions, quartered
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 125 g fresh baby spinach
- 1 large egg
- 125 g almond milk
- 40 g orange juice, freshly squeezed
- 300 g wholemeal flour
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 60 g pumpkin seeds (see tip)
- Nutrisi
- per 1 piece
- Kalori
- 732 kJ / 175 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 20 g
- Lemak
- 6 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Natrium
- 346 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSeriously Seedy Crackers
30 min
Moroccan Chickpea and Halloumi Pie
1h 5min
Mini Pizzas
1h 20min
Stilton and Walnut Biscuits with Roasted Garlic Jam
4h
Glamorgan Sausages
50min
Quiche Lorraine
50min
Mushroom Wellingtons
2 godz. 30 min
Haddock, Leek and Stilton Pies
1 godz. 30 min
Gluten-free Shortcrust Pastry
35min
Tomato Basil Chicken Quiche
1 godz.
Vegetable Cheese Muffins
35min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45 min