Perangkat & Aksesori
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
Persiapan 30 menit
Total 2j 10 menit
5 Portionen
Bahan-bahan
-
Schwarzaugenbohnen, getrocknet (siehe Variationen)200 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl20 g
-
Wasser800 g
-
Karotten150 g
-
Lauch150 g
-
Erdäpfel, festkochend300 g
-
Paradeiser1 - 2
-
Paradeismark30 g
-
Apfelessig20 g
-
Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
-
Kurkuma, gemahlen2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Zimt, gemahlen¾ TL
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
13 g
Kalori
1198 kJ /
285 kcal
Lemak
6 g
Serat
11 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
45 g
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