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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
Persiapan 25 menit
Total 25 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
80 g de graines d'épeautre
-
100 g de sarrasin en grains
-
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
-
2 c. à soupe de sucre vanillé
-
3 pincées de cardamome en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 œuf
-
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
-
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g de boisson d'amandes (opsional)
-
2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe de noix de coco râpée
-
un peu de sirop d'érable pour décorer
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
14 g
Kalori
1745 kJ /
417 kcal
Lemak
14 g
Serat
6.5 g
Karbohidrat
62 g
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