Porridge aux fruits et à la cannelle

4.3 19 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

2 portions

Bahan-bahan

40 g de noisettes émondées ou non
80 g de flocons d'avoine fins
500 g de boisson à l'avoine
1 pincée de sel
½ c. à café de cannelle moulue
20 g de baies de goji séchées
1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1 poire coupée en lamelles
sirop d'érable (opsional) selon les goûts

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 12 g

Kalori 1942 kJ / 462 kcal

Lemak 18 g

Serat 9.1 g

Karbohidrat 65 g

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