Blumenkohl-Bohnen-Salat

Blumenkohl-Bohnen-Salat

4.2 35 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Kräutermischung, frisch Blättchen abgezupft
6 EL
Kräutersalz nach Geschmack
2 - 3 TL
rote Peperoni in Stücken (ca. 100 g)
1
Blumenkohl in Stücken
400 g
Olivenöl, nativ
30 g
Apfelessig
30 g
Kapern, eingelegt nach Geschmack
2 - 3 TL
Honig
1 TL
Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 280 g), abgetropft
1 Dose
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
1 - 2 Prise

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 1545 kJ / 369 kcal

Lemak 167 g

Serat 23 g

Karbohidrat 33 g

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