Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- ½ oz all-purpose flour
- ½ tsp chili powder
- 1 tbsp coriander seeds
- 1 tbsp cumin seeds
- 5 cardamom pods
- 1 tsp ground ginger
- 1 cinnamon stick
- 6 black peppercorns
- 1 oz extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 3 ½ oz onions, quartered
- 18 oz cauliflower florets
- 15 oz canned crushed tomatoes
- 2 - 4 oz dates, pitted, to taste
- 5 oz vegetable stock
- precooked Israeli couscous, to serve (see Tip)
- mint leaves, chopped, to garnish
- cilantro leaves, chopped, to garnish
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 598 kJ / 143 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbohidrat
- 23 g
- Lemak
- 6 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 172 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15 min.
Buckwheat Crêpes
45 Min
Vegan Cashew Sauté
35 min
Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins
40 Min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 Min
Egg Salad Sandwiches
25 Min
Mushroom and Beef Burger
1 Std.
Pan Pizza
1 Std. 30 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Eggplant Stacks
1 Std. 35 Min
Keto Stuffed Acorn Squash
1 Std. 20 Min