Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 70 g Vollkornreis
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Chiasamen
- 140 g Äpfel, Sorte Pink Lady (ca. 1 Apfel), geschält, geviertelt und entkernt
- 200 g Trockenfrüchte, gemischt, entkernt (z. B. Datteln, Marillen, Pflaumen, Gojibeeren, Cranberrys, ...), (siehe Variante)
- 90 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Puffreis
- 20 g Kokosraspel
- 70 g Zucker
- 50 g Honig
- 50 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 2 EL Kürbiskerne
- 2 Eier (Größe M)
- Nutrisi
- per 1 Stück
- Kalori
- 742 kJ / 177 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbohidrat
- 26 g
- Lemak
- 7 g
- Lemak Jenuh
- 4 g
- Serat
- 2 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaErdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Blini
1小时 30 分钟
Porridge
10min
Schokoporridge
15min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Orientalische Waffeln
30 dk
Frühstück im Glas
5min
Toastbrot
16h
Italienische Frittata
35 min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15min
Schnelles Trinkmüsli
5min
Schnelles warmes Müsli
10min