Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.4 21 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 15 g

Kalori 1811 kJ / 433 kcal

Lemak 15 g

Serat 6.8 g

Karbohidrat 57 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Resep
Swiss

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rotkabis-Kürbis-Salat mit Kürbisbrötli

1j 15 menit

Randensalat

10 menit

Eiersalat-Brötli

15 menit

Schneller Regenbogensalat

10 menit

Bao-Buns aus dem Nester

1j

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 menit

Blinis

1j

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 menit

Sellerie-Apfel-Salat

10 menit

Rotkabissalat mit Feigen und Gorgonzola

20 menit

Auberginen-Linsensalat

40 menit

Rohkostsalat mit Vinaigrette und Saiblingfilet

30 menit

Tampilkan semua