Perangkat & Aksesori
Granola
Persiapan 10 menit
Total 1j 40 menit
700 g
Bahan-bahan
-
gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)100 g
-
Haferflocken, kernig250 g
-
Dinkelflocken100 g
-
50 g Quinoa-Flocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken50 g
-
Amaranth, gepufft15 g
-
Kürbiskerne40 g
-
Sonnenblumenkerne40 g
-
10 g SesamLeinsamen10 g
-
Ahornsirup200 g
-
Kokosöl40 g
-
Zimt, gemahlen (opsional)1 gestr. TL
-
Salz1 Msp.
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 100 g
Protein
14 g
Kalori
2154 kJ /
514 kcal
Lemak
23 g
Serat
7.9 g
Karbohidrat
56 g
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