Gratin de courge spaghetti à la merguez

Gratin de courge spaghetti à la merguez

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Persiapan 10 menit

Total 1j 35 menit

6 portions

Bahan-bahan

courge spaghetti
1
de parmesan coupé en morceaux
70 g
d'échalotes
50 g
de carottes coupées en tronçons
150 g
d'huile d'olive
20 g
de tomates concassées en conserve
400 g
saucisses épicées, type merguez coupées en morceaux
2
de viande de bœuf hachée
350 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Nutrisi per 1 portion

Kalori 337.5 kcal / 1404.8 kJ

Protein 23.2 g

Lemak 20.5 g

Karbohidrat 12.5 g

Serat 4.8 g

Lemak Jenuh 8.8 g

Natrium 408.5 mg

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