Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.2 13 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 308 mg

Protein 11 g

Kalori 468 kJ / 112 kcal

Lemak 7 g

Serat 1 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Warmes Frühstück 10 Resep
Austria

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pochierte Eier

15 menit

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 menit

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 menit

Heidelbeermarmelade

45 menit

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8j 10 menit

Frittata mit Schinken

35 menit

Pochierte Eier aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

15 menit

Müsli

5 menit

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40 menit

Smoothie Bowl mit Beeren

10 menit

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40 menit

Maronicreme

15 menit

Tampilkan semua