
Perangkat & Aksesori
Gebackener Frühstücksauflauf
Persiapan 30 menit
Total 1j
6 Portionen
Bahan-bahan
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Butter zum Einfetten
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Karotten in Stücken80 g
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Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
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Honig2 - 3 EL
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Milch (siehe Tipp)400 g
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Topfen, 20% Fett200 g
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Eier (Größe M)2
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Haferflocken feinblättrig150 g
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Walnüsse gehackt40 g
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Banane in Scheiben1
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Salz1 Prise
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Zimt, gemahlen1 TL
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Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren125 g
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Mandelsplitter4 EL
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Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
438 kcal /
1833 kJ
Protein
18 g
Lemak
21 g
Karbohidrat
47 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
7 g
Natrium
348 mg
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Warmes Frühstück
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