Perangkat & Aksesori
Gebackener Frühstücksauflauf
Persiapan 30 menit
Total 1j
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Butter zum Einfetten
-
Karotten in Stücken80 g
-
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
-
Honig2 - 3 EL
-
Milch (siehe Tipp)400 g
-
Topfen, 20% Fett200 g
-
Eier (Größe M)2
-
Haferflocken feinblättrig150 g
-
Walnüsse gehackt40 g
-
Banane in Scheiben1
-
Salz1 Prise
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Vanille, gemahlen¼ TL
-
Himbeeren125 g
-
Mandelsplitter4 EL
-
Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
348 mg
Protein
18 g
Kalori
1833 kJ /
438 kcal
Lemak
21 g
Serat
8 g
Lemak Jenuh
7 g
Karbohidrat
47 g
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