Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 115 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 porciones

Bahan-bahan

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Natrium 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 800.1 kJ / 191.2 kcal

Lemak 5.3 g

Serat 5.4 g

Lemak Jenuh 0.7 g

Karbohidrat 30.5 g

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