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Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 porciones
Bahan-bahan
-
160 g de mezcla de arroz salvaje
-
1600 g de agua
-
1 cda de aceite de oliva
-
1 cdita de sal fina
-
1 pimiento rojo
-
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
-
1 brócoli
-
salsa de soya baja en sodio, para servir
-
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
-
ajonjolí tostado, para servir
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porción
Protein
19.2 g
Kalori
950.2 kJ /
226.2 kcal
Lemak
2.5 g
Serat
3.2 g
Karbohidrat
32 g
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