Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 83 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

4 porciones

Bahan-bahan

160 g de mezcla de arroz salvaje
1600 g de agua
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de sal fina
1 pimiento rojo
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 brócoli
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porción

Protein 19.2 g

Kalori 950.2 kJ / 226.2 kcal

Lemak 2.5 g

Serat 3.2 g

Karbohidrat 32 g

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