Perangkat & Aksesori
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
Persiapan 25 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Chili, frisch (opsional) in Stücken½
-
Ingwer, frisch geschält1 ½ cm
-
Olivenöl1 EL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Koriander, gemahlen½ TL
-
Karotten250 g
-
rote Paprika250 g
-
Kokosmilch200 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Wasser200 g
-
rote Linsen, getrocknet150 g
-
Zitronengras, frisch (opsional) fein gehackt2 cm
-
Salz¾ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Frühlingszwiebel1
-
Garnelen, roh, geschält frisch oder aufgetaut150 g
-
Limetten2
-
Babyspinat, frisch60 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
20 g
Kalori
1664 kJ /
398 kcal
Lemak
14 g
Serat
10 g
Karbohidrat
46 g
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