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Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
50 g de parmesan coupé en dés
-
1 gousse d'ail pelée et coupée en deux
-
¼ baguettes de la veille, sans croûte et coupée en dés
-
100 g de tomates confites à l'huile d'olive, égouttées et réserver l'huile
-
1 oignon coupé en quatre
-
200 g d'épinards frais
-
du poivre moulu
-
1 œuf
-
2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
-
16 filets de sardine doubles de 15 cm
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
29 g
Kalori
1842 kJ /
440 kcal
Lemak
30 g
Karbohidrat
12 g
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Prancis
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