Perangkat & Aksesori
Empadão de brócolos com peixe
Persiapan 20 menit
Total 1j 35 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
água500 g
-
sal3 c. chá de
-
ovos5
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
coentros10 g
-
vinho branco20 g
-
filetes de pescada cortados em pedaços500 g
-
pimenta1 pitada de
-
mostarda10 g
-
natas50 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos600 g
-
brócolos cortados em pedaços pequenos400 g
-
leite300 g
-
manteiga50 g
-
noz-moscada1 pitada de
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
27 g
Kalori
1779 kJ /
426 kcal
Lemak
25 g
Serat
2 g
Karbohidrat
23 g
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