Perangkat & Aksesori
Merluza rellena con ajada de gambas
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
250 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
-
3 dientes de ajo
-
200 g de agua
-
2 filetes de merluza fresca (la parte de la cola) sin piel ni espinas (600 g aprox.) salpimentados
-
8 patatas pequeñas
-
8 espárragos verdes (sin la parte dura)
-
30 g de cebolla
-
150 g de calabacín pelado y cortado en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
30 g de leche
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
27.3 g
Kalori
1366 kJ /
327 kcal
Lemak
9.75 g
Serat
4.05 g
Karbohidrat
32.5 g
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Menos de 400 kcal
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