Perangkat & Aksesori
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
Persiapan 10 menit
Total 1j 35 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
20 g oliwy z oliwek
-
700 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
450 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
Dressing
-
1 ząbek czosnku
-
20 - 30 g mieszanych ziół, świeżych tylko liście (np. bazylii, natki pietruszki)
-
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g octu balsamicznego
-
50 g oleju słonecznikowego
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty cukru
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Protein
7 g
Kalori
1233 kJ /
295 kcal
Lemak
15 g
Serat
5.5 g
Karbohidrat
33 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
ZIMA
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPyry z gzikiem
1u.
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1u. 10min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40min
Surówka z młodej kapusty
20min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1u. 10min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1u. 20min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15min