Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 50 g komosy ryżowej (quinoa), czerwonej
- 1600 g wody
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek extra vergine
- 40 g ryżu basmati
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
300
g botwiny, tylko liście, pokrojonej na 3 części
atau 300 g boćwiny, tylko liście, pokrojonej na 3 części -
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
100
g wody (opsional)
atau 100 g bulionu warzywnego (opsional) - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki czosnku, granulowanego
- jogurt naturalny, do podania
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 115.8 kJ / 27.7 kcal
- Protein
- 1.2 g
- Karbohidrat
- 3.7 g
- Lemak
- 1 g
- Serat
- 0.5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaWęgierska zupa grzybowa
45min
Zupa krem z borowików
1 Std. 30 Min
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Zupa bolońska
25min
Zupa brukselkowo-serowa
35min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Krupnik z grzybami
45min
Szwajcarski krupnik
40min
Kapuśniak
50min
Zupa grochowa z kiełbaskami
1 godz. 45 min