Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

700 g

Bahan-bahan

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 100 g

Natrium 111.6 mg

Protein 5.9 g

Kalori 469 kJ / 112 kcal

Lemak 5 g

Serat 4.9 g

Lemak Jenuh 0.7 g

Karbohidrat 11.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

LEKKO I ZDROWO 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sos Alfredo z groszkiem

25 menit

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45 menit

Sos teriyaki

15 menit

Masło z suszonymi pomidorami, bazylią i parmezanem

10 menit

Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim

8j 15 menit

Dip z suszonych pomidorów

15 menit

Pâté z wędzonego pstrąga

1j 20 menit

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1j

Pâté z kurzych wątróbek

3j 30 menit

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1j

Sos pomidorowy marinara

55 menit

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1j 5 menit

Tampilkan semua