Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

700 g

Bahan-bahan

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 100 g

Natrium 111.6 mg

Protein 5.9 g

Kalori 469 kJ / 112 kcal

Lemak 5 g

Serat 4.9 g

Lemak Jenuh 0.7 g

Karbohidrat 11.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

LEKKO I ZDROWO 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chrzan tarty podstawowy

10 menit

Chrzan z jabłkami

15 menit

Pasztet na Wielkanoc

2j 10 menit

Wielkanocny pasztet z królika

3j

Pasztet

3j

Pasztet z piersi indyka

2j

Wielkanocny chrzan z migdałami

25 menit

Dip curry z daktylami

5 menit

Sos holenderski

15 menit

Pasztet po krakowsku

2j 40 menit

Krem chrzanowo - żurawinowy

15 menit

Sos śmietanowo-porowy

30 menit

Tampilkan semua