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Kürbis-Möhren-Gratin

Kürbis-Möhren-Gratin
3.4 392 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 50 menit
4 Portionen
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Bahan-bahan

  • Öl zum Einfetten
  • Walnusshälften
    70 g
  • Kürbiskerne
    30 g
  • Kürbis in Stücken
    350 g
  • Möhren in Stücken
    350 g
  • Cranberrys, getrocknet
    80 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
    2 Pck.
  • Haferflocken instant
    25 g
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Ingwer, gemahlen
    1 TL
  • Kardamom, gemahlen
    ½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 9 g
Kalori 1705 kJ / 408 kcal
Lemak 23 g
Serat 7.4 g
Karbohidrat 38 g

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