Schnelles Trinkmüsli

Schnelles Trinkmüsli

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Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 Gläser

Bahan-bahan

Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
40 g
getrocknete Datteln, entsteint in Stücken
4 - 5
Wasser
500 g
Haferflocken
30 g
Kokosflocken
20 g
Banane reif, in Stücken
1
Apfel entkernt, in Stücken
1
Zitronensaft
1 EL
Zimt, gemahlen
1 Prise

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Glas

Natrium 16 mg

Protein 9 g

Kalori 2052 kJ / 490 kcal

Lemak 18 g

Serat 13 g

Lemak Jenuh 7 g

Karbohidrat 84 g

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