Creme de espinafres

Name: Creme de espinafres
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 35 g azeite; 400 g cebola; 2 dentes de alho; 600 g curgete; 550 g água; 1 c. chá de sal; 300 g espinafres frescos; 1 pitada de noz-moscada; 1 pitada de pimenta; 15 g sumo de limão; 100 g natas

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Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 40 menit

Ukuran porsi penyajian 6 doses

Bahan-bahan

35 g azeite
400 g cebola cortada em pedaços
2 dentes de alho
600 g curgete cortada em pedaços
atau 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
550 g água
1 c. chá de sal
300 g espinafres frescos
atau 300 g espinafres descongelados
1 pitada de noz-moscada
1 pitada de pimenta
15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
100 g natas

Nutrisi: per 1 dose
Kalori: 692.3 kJ / 165.5 kcal
Protein: 3.6 g
Karbohidrat: 12 g
Lemak: 12.2 g
Lemak Jenuh: 4.7 g
Serat: 3.3 g
Natrium: 450.1 mg