Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Poulet à l'orange
Persiapan 20 menit
Total 1j 30 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
d'ail1 gousse
-
de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition10 brins
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d'oignon coupé en deux80 g
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de curcuma en poudre½ c. à café
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de gingembre frais10 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)2
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de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'huile d'olive20 g
-
de blancs de poulet coupés en morceaux800 g
-
d'eau1000 g
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de quinoa200 g
-
de courge butternut détaillée en cubes400 g
-
de farine de blé10 g
Nutrisi per 1 portion
Kalori
291.5 kcal /
1227.8 kJ
Protein
34.2 g
Lemak
6 g
Karbohidrat
24.3 g
Serat
4.8 g
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