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Smoothie Bowl melone, mango e papaya

Smoothie Bowl melone, mango e papaya
4.6 5 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 2j 20 menit
2 porzioni
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Bahan-bahan

  • ½ melone giallo la polpa
  • 40 g di mandorle pelate
  • 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
  • 1 mango maturo la polpa
  • 4 cucchiai di crusca di avena
  • 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
  • 30 g di succo di arancia freddo
  • 1 kiwi sbucciato e a pezzi (1 cm)
  • 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 13 g
Kalori 1912 kJ / 457 kcal
Lemak 16 g
Serat 11.1 g
Karbohidrat 56 g

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