Smoothie Bowl melone, mango e papaya

Smoothie Bowl melone, mango e papaya

4.6 5 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 2j 20 menit

2 porzioni

Bahan-bahan

½ melone giallo la polpa
40 g di mandorle pelate
1 papaya piccola, la polpa a pezzi
1 mango maturo la polpa
4 cucchiai di crusca di avena
150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
30 g di succo di arancia freddo
1 kiwi sbucciato e a pezzi (1 cm)
1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 13 g

Kalori 1912 kJ / 457 kcal

Lemak 16 g

Serat 11.1 g

Karbohidrat 56 g

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