Perangkat & Aksesori
Bärlauch-Hummus
Persiapan 10 menit
Total 15 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Bärlauchblätter, frisch halbiert30 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
-
Wasser30 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
-
Zitrone unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst½
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Tahin20 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 Prisen
-
Baguette in Scheiben1
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
13 g
Kalori
1669 kJ /
399 kcal
Lemak
15 g
Serat
5.8 g
Karbohidrat
49 g
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