Smoothie bowl de melón, papaya y mango

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

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Persiapan 20 menit

Total 2j 20 menit

4 raciones

Bahan-bahan

½ melón amarillo congelado en trozos (500 g)

½ melón Galia, en trozos (500 g)
40 g de almendra cruda sin piel
1 papaya pequeña en trozos (200 g)
½ mango en trozos
4 cucharadas de salvado de avena
150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
30 g de zumo de naranja recién exprimido
½ mango en dados (2 cm)
1 kiwi en dados (1 cm)
1 cucharada de copos de coco fresco

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 6.7 g

Kalori 900 kJ / 215 kcal

Lemak 8.8 g

Serat 4.8 g

Karbohidrat 27.5 g

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