Lammragout mit Möhrencouscous

Lammragout mit Möhrencouscous

4.5 86 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

1 Portion

Bahan-bahan

Möhren in Stücken
120 g
Olivenöl
20 g
Salz
6 Prisen
rote Zwiebel halbiert
1
Lammrückenfilet in Würfeln (ca. 3 cm)
150 g
getrocknete Feigen geviertelt
50 g
Tomatenmark
15 g
Wasser und kochendes Wasser für den Couscous
50 g
Pfeffer
4 Prisen
Couscous Instant
60 g
glatte Petersilie abgezupft, grob zerzupft
2 Stängel

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 40 g

Kalori 3731 kJ / 891 kcal

Lemak 42 g

Serat 13.7 g

Karbohidrat 80 g

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