Versi kompatibel
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Pesto de espinafres
- 50 g queijo parmesão em pedaços
- 70 g espinafres, só as folhas
- 3 dentes de alho
- 20 g noz
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
Espetadas
- 1 ½ limão cortado às rodelas finas e estas em metades
- 2 cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
- 12 tomates-cereja cortados ao meio
- 600 g cubos de tamboril descongelados
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Tomilho-limão q.b. p/ temperar
- Azeite q.b. p/ regar
- 500 g água
- 520 g feijão-branco cozido escorrido
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1435.4 kJ / 343.1 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbohidrat
- 28.4 g
- Lemak
- 14.6 g
- Lemak Jenuh
- 3.1 g
- Serat
- 6.3 g
- Natrium
- 348.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBacalhau com puré de grão e batata doce
35min
Bacalhau da consoada gratinado
1 godz. 15 min
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45min
Caril de peixe e camarão
20min
Massa de camarão cajun com limão
30 Min
Lasanha de bacalhau
1小时 50 分钟
Caldeirada de marisco
40min
Lulas com molho aurora
45min
Gratinado de peixe
1h 10min
Risoto de mexilhão com grelos
40min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Pescada com batatas ao vapor
40min