Canelones com alheira, espinafres e requeijão

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

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Persiapan 15 menit

Total 1j 30 menit

6 doses

Bahan-bahan

Recheio

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
alheiras s/ pele
2
requeijão
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
canelones
250 g

Molho béchamel

leite
700 g
manteiga
20 g
farinha
60 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Molho de tomate

azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
orégãos
3 c. chá de
sal
1 c. chá de
açúcar
1 ½ c. chá de
tomate em pedaços
400 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 2058.6 mg

Protein 32.7 g

Kalori 3137.1 kJ / 749.8 kcal

Lemak 44 g

Serat 4.7 g

Lemak Jenuh 17.1 g

Karbohidrat 57.1 g

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