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Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
50 g de cerneaux de noix
-
100 g de mimolette en dés
-
700 g d'eau et un peu pour refroidir les céréales
-
250 g de blé en grains type mélange gourmand (blé et lentilles. Voir "Conseil(s)")
-
du sel
-
50 g de canneberges déshydratées
-
4 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre de cidre
-
du poivre moulu
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
19 g
Kalori
1991 kJ /
477 kcal
Lemak
27 g
Karbohidrat
39 g
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