Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 250 g wody
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 300 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekane
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 566.3 kJ / 135.3 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Karbohidrat
- 9.1 g
- Lemak
- 6.9 g
- Serat
- 3.1 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Odjazdowe pizzerki
1 Std. 40 Min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Ciasteczka owsiane z bananami
35min
Włoska sałatka makaronowa
30min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45min
Purée z marchewki i ziemniaków (dla dzieci)
35min
Bułeczki mleczno-maślane
2 Std. 55 Min