Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 2j 10 menit

6 doses

Bahan-bahan

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Natrium 770.8 mg

Protein 18.3 g

Kalori 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Lemak 23.9 g

Serat 3.4 g

Lemak Jenuh 13.3 g

Karbohidrat 25.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby® nas 4 estações 78 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Piza bolonhesa

1j 45 menit

Piza 4 estações

1j

Piza de batata-doce

1j 5 menit

Crackers de sementes

35 menit

Piza com base de couve-flor

25 menit

Bolachas salgadas de aveia

35 menit

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1j 10 menit

Calzone de cogumelos e mozarela

1j 40 menit

Trouxas de legumes

1j

Croquetes surpresa

40 menit

Crepes sem glúten

20 menit

Galette de espinafres e feta

1j 50 menit

Tampilkan semua