Frango marinado com legumes de Verão

Frango marinado com legumes de Verão

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Persiapan 20 menit

Total 1j 45 menit

4 doses

Bahan-bahan

peitos de frango (800 g aprox.)
5
limão só o sumo
1
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
caril
1 c. chá de
salsa só as folhas
3 pés de
cuscuz
300 g
água
400 g
azeite
70 g
cebola
80 g
dentes de alho
4
polpa de tomate
70 g
tomate triturado
400 g
curgete cortada em rodelas
200 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em rodelas
150 g
crème fraîche
100 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Protein 55 g

Kalori 3080 kJ / 737 kcal

Lemak 28 g

Serat 0 g

Karbohidrat 64 g

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